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在拼多多上更改手机号码的步骤如下（苹果设备同样适用）。
1、打开拼多多软件，进入主页。
2、点击右下角的“个人中心”进入个人页面。
3、在个人页面中，找到并点击“设置”按钮。
4、在设置页面中，找到并点击“绑定手机号”，页面会跳转到手机验证环节，需要输入当前使用的手机号码并获取验证码。
5、输入验证码后，点击“确认绑定”，此时页面会提示更换手机号需要满足的条件，确认满足条件后，点击“立即解绑旧手机号”，输入当前使用的手机号码和验证码后，点击确认绑定即可完成更改，如果解绑失败，可能需要联系客服处理。
步骤仅供参考，实际操作可能会因拼多多版本更新而略有变化，如有任何疑问或操作困难，建议直接联系拼多多的官方客服以获得帮助。